Mindfulness se ha traducido al castellano como conciencia plena.

Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad y trata de huir de un tipo de vida en la que no ponemos atención al momento presente, en la que nos encontramos más preocupados por lo que ocurrió o por lo que aun no ha ocurrido, situación que nos conduce al descuido, el olvido y al aislamiento. Hoy en día es muy frecuente que se quiera estar tan conectado que se olvide de que lo primero es hacerlo con uno mismo. Y esto produce estrés, ansiedad, sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.

La atención plena nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno.